うつや不眠を改善するセロトニンを増やす食材|バナナが最高

セロトニンは睡眠や心の安定に深く関係しています。セロトニンが不足してしまうとうつ症状や不眠の症状を起こす原因となってしまいます。セロトニンの不足を防ぐため、セロトニンを増やす食べ物を普段の食事に積極的に取り入れてみましょ … 続きを読む うつや不眠を改善するセロトニンを増やす食材|バナナが最高